16/18 Maratest

Foto de Carlos Sánchez

Hoy no ha sido un domingo de carrera más . Hoy me he quitado muchas dudas y aunque con mucho respeto , creo que estoy más cerca de la maratón de lo que estaba el lunes .

No ha sido una semana fácil , varios problemas en el trabajo y una paranoia que se instaló en mi cabeza , desde que leí en el blog de Javi sus problemas con el gemelo , hicieron que me preocupase quizás más de la cuenta , sobre mi estado físico .
A estas alturas tengo molestias en gemelos , las plantas del pie , la rodilla izquierda , los dedos de los pies e incluso creo que me sale menos barba , vamos lo normal .... , el caso es que sabía que si conseguía acabar los 30 kilómetros de hoy y sabiendo que el martes tengo fisio , estaría más cerca de llegar al 100% a la linea de salida de mi maratón .

El lunes , después de la paliza del domingo , hice 10 kilómetros muy suaves , en plan relax .

El miercoles corrí por encima de lo que me tocaba , tenía que correr haciendo intervalos a ritmo umbral y acabé corriendo a ritmo de 4'30" . Sali con los cracks de Accura Viladecans y la verdad que la compañía y los ánimos que me dieron , hicieron que acabase corriendo más rápido de lo que debía . Al final acabé haciendo 18 kilómetros .

El viernes tenía dudas de cuantos kilómetros correr . Me tocaban 15 pero me preocupaba llegar muy cargado para el domingo y hacerme daño . Otra vez pensando en no hacerme daño .... no es bueno correr con miedo , tampoco lo es pensar que te va a pasar algo . Acaba sucediendo .

Pues así fue , iba pensando en como cuidarme para no hacerme pupita y de la manera más tonta , me torcí el mismo tobillo de siempre , el izquierdo . Aun me estaba recuperando de mi pequeño esguince de hace un par de meses y zasca!! en el mismo sitio . Tampoco fue gran cosa la verdad , me salvan los reflejos y las acrobacias que hago para no dejar que el pie acabe doblandose del todo .

Llegó el domingo y me enfrentaba a la que sería mi última tirada larga . Esta vez no habrian intervalos , ni al principio , ni al final . Sería una tirada a ritmo tempo desde el principio , hasta el final .
El problema era que no tenía claro a que ritmo ir , el tema del tobillo había eclipsado mis pensamientos acerca del ritmo al que correría .

Salgo de casa más tarde que nunca , la carrera empieza a las 9h y son las 8h20 pasadas , llego tarde . Me meto en el cinturon del litoral y llego a Badalona con el tiempo justo para aparcar , colocarme en un cajón y empezar a correr .

Dicho y hecho , aparco , cajón , 3 , 2 , 1 y GO!! salgo tranquilo y algo pesado , aunque es ya un clásico en esta etapa que estoy viviendo ahora mismo . Siempre había sido como la gaseosa , explosivo al principio y me desinflaba con el paso de los kilómetros . El caso es que voy a 5'35" y aunque es pronto creo que ese ritmo me va a acompañar durante toda la carrera . Mi tobillo va bien , no me duele nada pero voy mirando al suelo con los ojos como platos , los kilómetros iniciales transcurren por el polígono y el asfalto deja mucho que desear .

Empiezo a marcar parciales de 5'30" y decido que ahora este será el ritmo definitivo . Las pulsaciones rondan los 140 y considero que así voy bien . Llegando al 10 me tomo un gel y empiezo a pensar que la segunda vuelta saldrá más rápida . Voy bien y en muchos momentos tengo que frenar , me cuesta más controlar el 5'30" que dejarme llevar y correr por debajo .

Pasado el 15 , veo el avituallamiento y me acuerdo de David . En los comentarios de su última entrada , habíamos hablado de como se podía beber en vaso , mientras corrias , sin tirarte todo por la cara . Me digo a mi mismo que hoy es el día , recuerdo que tenía que pellizcar el vaso por el borde , dejando una pequeña abertura para que cayera un chorrito por donde beber . Llego a la mesa todo decidido , poniendo los dedos como un cangrejo y ..... joder !! pero si son de plástico !! bueno , calma , aflojo el ritmo y me aproximo el vaso con mucho cuidado , poniendo los labios como si fuera a cantar el "only you" y ...... chof una pequeña ola de líquido va a parar en el cristal de mis gafas , suelto un KAGUNDEU !!  me paro , me bebo lo que queda en el vaso y sigo corriendo . El próximo día me traigo unas cañitas de plástico o algo así .

Llegados a este punto me dejo ir un poco y empiezo a sentirme más comodo corriendo cerca del 5'20" , no tengo molestias y sin darme cuenta llego al kilómetro 25 . Me siento tan bien que , llevado por el subidón de ver que voy a acabar con muy buenas sensaciones , aprieto algo y acabo los 30km en 2:44:09 media de 5'26" y 145ppm . Mi carrera aquí .

Foto de David

El resumen sería que estoy contento , tengo algunas molestias pero nada importante . El martes pasaré por el fisio y espero para el jueves estar nuevo .

Mi semana 16 acaba con 70 kilómetros , muy buenas sensaciones y algunas molestias . Ahora toca pensar de que manera reduzco el volumen semanal . Creo que los lunes nadaré en vez de correr . Se acerca el día y puedo decir que me he ganado el poder correr en Barcelona el 16 de marzo .