17/18 El día de la marmota

Bueno , pues pasó lo que tenía que pasar . En la semana 5 , me di cuenta de donde me había metido , en la 9 acabé derrotado completamente y aunque siempre convencido de continuar , miedos y dudas no faltaron . Alla por la semana 12 , una excesiva confianza al afrontar 27km , hizo que acabase mareado y con una pajara importante .

Se podría pensar que en 17 semanas uno aprende a ser prudente , a escuchar a su cuerpo y a saber cuando se tiene que levantar un poco el pie del acelerador . Pues ese no soy yo , muy a mi pesar .

Despues de acabar La Maratest con muy buenas sensaciones , el lunes hubiera sido el día perfecto para descansar . Lamentablemente yo no opinaba lo mismo y como el martes me tocaba sesión de fisio con Carlos Carbonell , decidí que 40 minutos nadando me sentarían de lujo . Al final solo fueron 30 minutos ya que me empecé a sentir mareado . Quizás la calor de la piscina , que hacía tiempo que no nadaba , o no se ...

El miercoles despues de la puesta a punto , como las sensaciones eran buenas , corrí 12km muy tranquilos . Esta vez no hubo nada raro .

El viernes los 15km habituales sin ningún percance .

El sabado participamos en la rua del colegio de mi hijo . Fueron más de dos horas bailando, saltando y haciendo todo tipo de monerías .

Llevamos meses sin salir por la noche y eso se notó

Llegamos a casa destrozados , fue como hacer dos clases seguidas de aerobic .

Llego el domingo y tal como me he levantado ya he visto que hoy no sería mi día .
He desayunado con la misma idea y he salido a correr sin haber mejorado mis expectativas . La formula química para mi salida era  2 X 40' E + 20' T + 3km .
Los ritmos T debían ser entorno a 4'40" sin superar los 4'50" . Mis calculos eran los de hacer unos 24km máximo . Llegando a mis 20' a ritmo T y viendo las sensaciones que tenía , he pensado que sería inteligente , limitarme a correr a 4'50" y reservar fuerzas para el segundo intervalo de 20' .

Dicho y hecho , primeros 20' a 4'40" . Empiezo los 40 minutos de ritmos E fundido . Poco a poco me voy recuperando , pero se que no voy a llegar muy entero para el segundo intervalo . Para postres , haciendo calculos veo que van a salir más kilómetros de lo que esperaba .

Empiezo los segundos 20' y jeje , como decirlo .... yo creo que aunque haya parecido que si , mis piernas ni lo han intentado . Vamos , que miraba el garmin y solo veía 5' , apretaba y veía un 4'55" , para volver a ver al cabo de nada otro 5' .

La parte final de los 20' ha parecido que me volvían un poco las fuerzas y me ha salido algo mejor , pero el resultado ha sido de 20' a 5' .

He regresado a casa completamente fundido . Han sido 26km de malas sensaciones , 26km en los que he vuelto a poner los pies sobre la tierra y en los que sobretodo , en la parte final , me he dado cuenta que me ha ido muy bien que me haya pasado esto a falta de dos semanas . Tengo tiempo para reponerme física y mentalmente . Desde el domingo pasado me había venido un poco arriba y se tiene que estar motivado y seguro de uno mismo , pero sin pasarse .

La semana 17 acaba con 53km y con malas sensaciones , pero sabiendo que el trabajo ya está hecho . Faltan un par de entrenos de calidad y poco más .