lunes, 16 de febrero de 2015

Keep Calm


Bueno bueno .. ya casi voy a entrada por mes, pero como se suele decir : es lo que hay...
La verdad es que las cosas han cambiado bastante desde mi última entrada.
Por entonces, el agotamiento y las malas sensaciones se habian apoderado de mi.

La decisión de estar corriendo una semana sin presionarme por ritmos fué un acierto. La confianza regresó y sobretodo recuperé todas las fuerzas que días atrás no encontraba por ningún lado.

En mis últimas salidas, he empezado a imaginarme corriendo por Barcelona y a diferencia de semanas pasadas me he dejado llevar unos minutos por la fantasia y me he visto cruzando la meta, saludando a mi familia o subiendo por el Paral·lel. También es verdad que no paro de mirar el suelo y que tengo como una obsesión con cualquier irregularidad que encuentro en el suelo. Esto hace que corra con un grado de concentración que en ocasiones es un poco agobiante. Pero que koño, si esto tiene que hacer que llegue de una pieza al 15 de Marzo, más vale pasarse de precavido que quedarse corto.

En mi última tirada de 28 kilómetros vi que mis pulsaciones han bajado bastante y se han puesto al nivel del año pasado por estas fechas. Corriendo esos 28km a 5'21" mis pulsaciones rondan las 150ppm apróximadamente. Asi que contento con esta mejora y sobretodo con las ganas y la fuerza de voluntad que tengo. Llegar de trabajar y salir a correr a las 20:00 haciendo 20km con intervalos incluidos, es para estar orgulloso y si como dicen todo el esfuerzo tiene su recompensa, el día 15 me merezco como poco, estar en la salida.

Actualmente se podría decir que estoy en la fase más complicada del plan de entreno.
Son bastantes kilómetros semanales para alguien como yo. Los dolores van y vienen y lo que un día parece una molestia muy preocupante, al día siguiente desaparece para dejar paso a otra.

He ido cumpliendo con más o menos intensidad, todos los entrenos de este plan de 18 semanas y casi sin darme cuenta la semana que viene correré por segunda vez la Maratest y con ella daré por finalizada la última semana de carga y las tiradas largas.

Estoy convencido que la semana que viene me asaltaran las mismas dudas del año pasado cuando vi que pasaba de correr 28km un domingo a correr 20km. Volveré a buscar información y supongo que volveré a convencerme que esto del tapering es así. Pero para eso aun quedan por correr los 75 kilómetros de la semana que viene.