sábado, 31 de agosto de 2013

Un momento , un amor , un sueño , una risa



https://www.youtube.com/watch?v=jxKjOOR9sPU

                                                  Sweet disposition


Pués nada , hoy empiezo en plan cursi .

He abierto Spotify para escuchar algo de música mientras escribía y lo primero que salió fué esta canción de los The Temper Trap , así que con ellos y con mi titulo cursi , resumiré mi semana .

Semana rara en mi estado anímico , agobiado por el hecho de que se acaban las vacaciones y por la sensación de no haber hecho todo lo que uno quiere hacer cuando dispone de tiempo libre . La parte positiva es que he podido estar mucho tiempo con mi hijo y que el traumatólogo  me ha dicho que mi inflamación en el pie no requiere tratamiento ni reposo . El darme cuenta rápido de que mi pie no estaba bién y el ponerme plantillas ha sido un acierto . Ahora mismo practicamente no tengo molestias .

El lunes salí con los chicos de Accura Viladecans , hicimos 12 km por montaña .
El recorrido es bastante sencillo , 6 km de subida progresiva y vuelta al punto de inicio bajando lo subido . Desde el principio me tomé el entreno con calma , fuí mirando mis pulsaciones y esta vez no subieron por encima de las 164ppm .

El miercoles salimos por pista , completamente llano . El circuito lo hacemos por los campos de Viladecans , una zona tranquila en la que se puede correr y masticar mosquitos con tan solo abrir un poco la boca .
El entreno lo empecé siguiendo a 4 craks del grupo , sabía que en cualquier momento me quedaría solo , pero era eso , o rodar bastante más lento de mi ritmo con el grupo de atrás . Así que como el ritmo estaba en 5'  decidí seguirles . A partir del km 3 empezaron a apretar y se pusieron a 4'40" , aguanté unos 500 metros y acordandome de mi tabla VDOT y viendo mis 170ppm , con buén criterio , me volví a mi ritmo de  5'20" . Se acabó eso de seguir a gente que va tranquilamente a ritmos de 4'40" comentando la jugada , mientras yo los sigo de cerca con la lengua fuera . Así no mejoro , así me quemo . Ya llegará el momento de correr a esos ritmos entrenando , pero eso será más adelante .

Me quedé solo , odio correr solo por esos campos , odio los perros . Bueno no los odio , la verdad es que me acojonan y la sensación constante que en cualquier momento saldrá uno de algún sitio , hace que corra intranquilo .
Al final , acabé concentrandome en mi ritmo y me olvide de los mosquitos y de la posibilidad que saliera un perrazo y me diera un infarto allí mismo .
El resultado fueron 11,4km a 5'17" y 164ppm .

Hoy 10 km por montaña muy tranquilos . A destacar el ataque de mala ostia que me ha entrado cuando mi glorioso GPS ha decidido que se conectaría al llegar arriba del todo , justo cuando ya no me interesa nada de lo que me puede marcar . No necesito saber a que velocidad bajo , ni mis pulsaciones trotando en bajada .
No es la primera vez que salgo a correr y se conecta cuando faltan dos o tres kilometros para llegar . Aún así no le guardo rencor . Ha sido el primero y con el he vivido momentos muy emocionantes .
Mientras bajaba me he dado cuenta de la potencia del frontal de mi compañero . La gran mayoría de la gente que sale conmigo utiliza el Petzl Nao , es una burrada su precio , ronda los 120 euros , pero la verdad que bajar con esa luz da una seguridad tremenda .
Quizás en la carta de los Reyes Magos tendremos que poner un frontal o un gps , ya veremos ...

4 comentarios:

  1. Parado se ve que no estás. Yo hay sitios donde no voy porque sé que puede haber perros sueltos, los odio.

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  2. Se acaban las vacaciones, pero se ve que las has aprovechado.
    Saludos!

    www.cronicasmaratonytriatlon.blogspot.mx/

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  3. Buenos días....yo cuando voy a salir a corer antes de vestirme enciendo el pulsómetro y lo dejo en la ventana para que vaya cogiendo los satélites y así me evito estar en la calle esperando que los coja.

    Respecto al frontal, hace un tiempo leí artículos que ponían muy bien al fronta Led lenser H7 que creo que lo puedes conseguir por unos 47 euros, te dejo un link dónde hablan de él...

    Espero haberte ayudado.
    Un saludo y a seguir bien, muy buena noticia la del pie, ¿no?

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    1. Lo del gps lo hago igual que tu , pero cuando no quiere no hay manera . Hoy ha conectado en unos 5minutos y todo perfecto . Respecto el frontal estoy entre el que tu recomiendas y el Petzl myo . Creo que me decidiré por el led lenser h7 . El pie genial !! las plantillas y el reposo hicieron su trabajo y ahora estoy muy bien . Gracias por la ayuda Jeronimo .

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