Un momento , un amor , un sueño , una risa

https://www.youtube.com/watch?v=jxKjOOR9sPU

                                                  Sweet disposition


Pués nada , hoy empiezo en plan cursi .

He abierto Spotify para escuchar algo de música mientras escribía y lo primero que salió fué esta canción de los The Temper Trap , así que con ellos y con mi titulo cursi , resumiré mi semana .

Semana rara en mi estado anímico , agobiado por el hecho de que se acaban las vacaciones y por la sensación de no haber hecho todo lo que uno quiere hacer cuando dispone de tiempo libre . La parte positiva es que he podido estar mucho tiempo con mi hijo y que el traumatólogo  me ha dicho que mi inflamación en el pie no requiere tratamiento ni reposo . El darme cuenta rápido de que mi pie no estaba bién y el ponerme plantillas ha sido un acierto . Ahora mismo practicamente no tengo molestias .

El lunes salí con los chicos de Accura Viladecans , hicimos 12 km por montaña .
El recorrido es bastante sencillo , 6 km de subida progresiva y vuelta al punto de inicio bajando lo subido . Desde el principio me tomé el entreno con calma , fuí mirando mis pulsaciones y esta vez no subieron por encima de las 164ppm .

El miercoles salimos por pista , completamente llano . El circuito lo hacemos por los campos de Viladecans , una zona tranquila en la que se puede correr y masticar mosquitos con tan solo abrir un poco la boca .
El entreno lo empecé siguiendo a 4 craks del grupo , sabía que en cualquier momento me quedaría solo , pero era eso , o rodar bastante más lento de mi ritmo con el grupo de atrás . Así que como el ritmo estaba en 5'  decidí seguirles . A partir del km 3 empezaron a apretar y se pusieron a 4'40" , aguanté unos 500 metros y acordandome de mi tabla VDOT y viendo mis 170ppm , con buén criterio , me volví a mi ritmo de  5'20" . Se acabó eso de seguir a gente que va tranquilamente a ritmos de 4'40" comentando la jugada , mientras yo los sigo de cerca con la lengua fuera . Así no mejoro , así me quemo . Ya llegará el momento de correr a esos ritmos entrenando , pero eso será más adelante .

Me quedé solo , odio correr solo por esos campos , odio los perros . Bueno no los odio , la verdad es que me acojonan y la sensación constante que en cualquier momento saldrá uno de algún sitio , hace que corra intranquilo .
Al final , acabé concentrandome en mi ritmo y me olvide de los mosquitos y de la posibilidad que saliera un perrazo y me diera un infarto allí mismo .
El resultado fueron 11,4km a 5'17" y 164ppm .

Hoy 10 km por montaña muy tranquilos . A destacar el ataque de mala ostia que me ha entrado cuando mi glorioso GPS ha decidido que se conectaría al llegar arriba del todo , justo cuando ya no me interesa nada de lo que me puede marcar . No necesito saber a que velocidad bajo , ni mis pulsaciones trotando en bajada .
No es la primera vez que salgo a correr y se conecta cuando faltan dos o tres kilometros para llegar . Aún así no le guardo rencor . Ha sido el primero y con el he vivido momentos muy emocionantes .
Mientras bajaba me he dado cuenta de la potencia del frontal de mi compañero . La gran mayoría de la gente que sale conmigo utiliza el Petzl Nao , es una burrada su precio , ronda los 120 euros , pero la verdad que bajar con esa luz da una seguridad tremenda .
Quizás en la carta de los Reyes Magos tendremos que poner un frontal o un gps , ya veremos ...